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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Suriname : 00H00
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Portugal : 05H00
Suriname : 01H00
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Portugal : 06H00
Suriname : 02H00
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Portugal : 07H00
Suriname : 03H00
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Portugal : 08H00
Suriname : 04H00
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Portugal : 09H00
Suriname : 05H00
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Portugal : 10H00
Suriname : 06H00
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Portugal : 11H00
Suriname : 07H00
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Portugal : 12H00
Suriname : 08H00
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Portugal : 13H00
Suriname : 09H00
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Portugal : 14H00
Suriname : 10H00
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Portugal : 15H00
Suriname : 11H00
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Portugal : 16H00
Suriname : 12H00
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Portugal : 17H00
Suriname : 13H00
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Portugal : 18H00
Suriname : 14H00
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Portugal : 19H00
Suriname : 15H00
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Portugal : 20H00
Suriname : 16H00
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Portugal : 21H00
Suriname : 17H00
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Portugal : 22H00
Suriname : 18H00
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Portugal : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname et Heure du coucher du soleil au Suriname également Heure du Zenith au Suriname ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luis de la Sierra