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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Panamá : 00H00
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Portugal : 07H00
Panamá : 01H00
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Portugal : 08H00
Panamá : 02H00
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Portugal : 09H00
Panamá : 03H00
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Portugal : 10H00
Panamá : 04H00
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Portugal : 11H00
Panamá : 05H00
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Portugal : 12H00
Panamá : 06H00
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Portugal : 13H00
Panamá : 07H00
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Portugal : 14H00
Panamá : 08H00
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Portugal : 15H00
Panamá : 09H00
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Portugal : 16H00
Panamá : 10H00
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Portugal : 17H00
Panamá : 11H00
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Portugal : 18H00
Panamá : 12H00
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Portugal : 19H00
Panamá : 13H00
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Portugal : 20H00
Panamá : 14H00
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Portugal : 21H00
Panamá : 15H00
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Portugal : 22H00
Panamá : 16H00
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Portugal : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez