Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Costa Rica est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Costa Rica : 00H00

• Portugal : 08H00

  Costa Rica : 01H00

• Portugal : 09H00

  Costa Rica : 02H00

• Portugal : 10H00

  Costa Rica : 03H00

• Portugal : 11H00

  Costa Rica : 04H00

• Portugal : 12H00

  Costa Rica : 05H00

• Portugal : 13H00

  Costa Rica : 06H00

• Portugal : 14H00

  Costa Rica : 07H00

• Portugal : 15H00

  Costa Rica : 08H00

• Portugal : 16H00

  Costa Rica : 09H00

• Portugal : 17H00

  Costa Rica : 10H00

• Portugal : 18H00

  Costa Rica : 11H00

• Portugal : 19H00

  Costa Rica : 12H00

• Portugal : 20H00

  Costa Rica : 13H00

• Portugal : 21H00

  Costa Rica : 14H00

• Portugal : 22H00

  Costa Rica : 15H00

• Portugal : 23H00

  Costa Rica : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et Fuseau Horaire du Costa Rica, Heure du lever du soleil au Costa Rica ainsi que Heure du coucher du soleil au Costa Rica, Heure du Zenith au Costa Rica, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica ainsi que Heure du Crépuscule au Costa Rica ou bien encore Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica, Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 26/05/2022 - 17:17

Yolanda Naranjo