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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Paraguay : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Paraguay : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Paraguay : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Paraguay : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Paraguay : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Paraguay : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Paraguay : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Paraguay : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Paraguay : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Paraguay : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Paraguay : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Paraguay : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Paraguay : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Paraguay : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Paraguay : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Paraguay : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Paraguay : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Paraguay : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Paraguay : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Paraguay : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Paraguay : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Paraguay : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Paraguay : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Antônio Carlos Costa