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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure d'État de Nueva Esparta (Venezuela), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure État de Nueva Esparta.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure État de Nueva Esparta à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00
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Panamá : 01H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00
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Panamá : 02H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00
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Panamá : 03H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00
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Panamá : 04H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00
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Panamá : 05H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00
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Panamá : 06H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00
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Panamá : 07H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00
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Panamá : 08H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00
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Panamá : 09H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00
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Panamá : 10H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00
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Panamá : 11H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00
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Panamá : 12H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00
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Panamá : 13H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00
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Panamá : 14H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00
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Panamá : 15H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00
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Panamá : 16H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00
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Panamá : 17H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00
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Panamá : 18H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00
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Panamá : 19H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00
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Panamá : 20H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00
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Panamá : 21H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00
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Panamá : 22H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00
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Panamá : 23H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'État de Nueva Esparta (Venezuela).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) et Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela), Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela), Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela) et Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).
Pedro Torres