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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Guyane Française : 00H00
-
Pakistan : 09H00
Guyane Française : 01H00
-
Pakistan : 10H00
Guyane Française : 02H00
-
Pakistan : 11H00
Guyane Française : 03H00
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Pakistan : 12H00
Guyane Française : 04H00
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Pakistan : 13H00
Guyane Française : 05H00
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Pakistan : 14H00
Guyane Française : 06H00
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Pakistan : 15H00
Guyane Française : 07H00
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Pakistan : 16H00
Guyane Française : 08H00
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Pakistan : 17H00
Guyane Française : 09H00
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Pakistan : 18H00
Guyane Française : 10H00
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Pakistan : 19H00
Guyane Française : 11H00
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Pakistan : 20H00
Guyane Française : 12H00
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Pakistan : 21H00
Guyane Française : 13H00
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Pakistan : 22H00
Guyane Française : 14H00
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Pakistan : 23H00
Guyane Française : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Sebastián Palacios