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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Guyana : 00H00
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Nigéria : 06H00
Guyana : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Guyana : 02H00
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Nigéria : 08H00
Guyana : 03H00
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Nigéria : 09H00
Guyana : 04H00
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Nigéria : 10H00
Guyana : 05H00
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Nigéria : 11H00
Guyana : 06H00
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Nigéria : 12H00
Guyana : 07H00
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Nigéria : 13H00
Guyana : 08H00
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Nigéria : 14H00
Guyana : 09H00
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Nigéria : 15H00
Guyana : 10H00
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Nigéria : 16H00
Guyana : 11H00
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Nigéria : 17H00
Guyana : 12H00
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Nigéria : 18H00
Guyana : 13H00
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Nigéria : 19H00
Guyana : 14H00
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Nigéria : 20H00
Guyana : 15H00
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Nigéria : 21H00
Guyana : 16H00
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Nigéria : 22H00
Guyana : 17H00
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Nigéria : 23H00
Guyana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Georgetown ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guyana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana et Fuseau Horaire du Guyana mais aussi Heure du lever du soleil au Guyana et Heure du coucher du soleil au Guyana mais aussi Heure du Zenith au Guyana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana ou bien encore Heure du Crépuscule au Guyana et surtout Durée du Jour au Guyana également Passage à l'heure d'hiver au Guyana et surtout Passage à l'heure d'été au Guyana.
Marília Bolsonaro