Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guyane Française

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guyane Française ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guyane Française Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Guyane Française : 00H00

• Nigéria : 05H00

  Guyane Française : 01H00

• Nigéria : 06H00

  Guyane Française : 02H00

• Nigéria : 07H00

  Guyane Française : 03H00

• Nigéria : 08H00

  Guyane Française : 04H00

• Nigéria : 09H00

  Guyane Française : 05H00

• Nigéria : 10H00

  Guyane Française : 06H00

• Nigéria : 11H00

  Guyane Française : 07H00

• Nigéria : 12H00

  Guyane Française : 08H00

• Nigéria : 13H00

  Guyane Française : 09H00

• Nigéria : 14H00

  Guyane Française : 10H00

• Nigéria : 15H00

  Guyane Française : 11H00

• Nigéria : 16H00

  Guyane Française : 12H00

• Nigéria : 17H00

  Guyane Française : 13H00

• Nigéria : 18H00

  Guyane Française : 14H00

• Nigéria : 19H00

  Guyane Française : 15H00

• Nigéria : 20H00

  Guyane Française : 16H00

• Nigéria : 21H00

  Guyane Française : 17H00

• Nigéria : 22H00

  Guyane Française : 18H00

• Nigéria : 23H00

  Guyane Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luzmila Choquehuanca