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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Équateur : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Équateur : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Équateur : 02H00
-
Nigéria : 09H00
Équateur : 03H00
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Nigéria : 10H00
Équateur : 04H00
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Nigéria : 11H00
Équateur : 05H00
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Nigéria : 12H00
Équateur : 06H00
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Nigéria : 13H00
Équateur : 07H00
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Nigéria : 14H00
Équateur : 08H00
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Nigéria : 15H00
Équateur : 09H00
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Nigéria : 16H00
Équateur : 10H00
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Nigéria : 17H00
Équateur : 11H00
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Nigéria : 18H00
Équateur : 12H00
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Nigéria : 19H00
Équateur : 13H00
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Nigéria : 20H00
Équateur : 14H00
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Nigéria : 21H00
Équateur : 15H00
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Nigéria : 22H00
Équateur : 16H00
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Nigéria : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca