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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 8H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Uruguay : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Uruguay : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Uruguay : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Uruguay : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Uruguay : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Uruguay : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Uruguay : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Uruguay : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Uruguay : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Uruguay : 00H15
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Népal : 10H00
Uruguay : 01H15
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Népal : 11H00
Uruguay : 02H15
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Népal : 12H00
Uruguay : 03H15
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Népal : 13H00
Uruguay : 04H15
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Népal : 14H00
Uruguay : 05H15
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Népal : 15H00
Uruguay : 06H15
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Népal : 16H00
Uruguay : 07H15
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Népal : 17H00
Uruguay : 08H15
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Népal : 18H00
Uruguay : 09H15
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Népal : 19H00
Uruguay : 10H15
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Népal : 20H00
Uruguay : 11H15
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Népal : 21H00
Uruguay : 12H15
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Népal : 22H00
Uruguay : 13H15
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Népal : 23H00
Uruguay : 14H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez