Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Paraguay : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Paraguay : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Paraguay : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Paraguay : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Paraguay : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Paraguay : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Paraguay : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Paraguay : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Paraguay : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Paraguay : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Paraguay : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Paraguay : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Paraguay : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Paraguay : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Paraguay : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Paraguay : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Paraguay : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Paraguay : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Paraguay : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Paraguay : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Paraguay : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Paraguay : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Paraguay : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Paraguay : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo