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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Équateur : 00H00
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Monténégro : 07H00
Équateur : 01H00
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Monténégro : 08H00
Équateur : 02H00
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Monténégro : 09H00
Équateur : 03H00
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Monténégro : 10H00
Équateur : 04H00
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Monténégro : 11H00
Équateur : 05H00
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Monténégro : 12H00
Équateur : 06H00
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Monténégro : 13H00
Équateur : 07H00
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Monténégro : 14H00
Équateur : 08H00
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Monténégro : 15H00
Équateur : 09H00
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Monténégro : 16H00
Équateur : 10H00
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Monténégro : 17H00
Équateur : 11H00
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Monténégro : 18H00
Équateur : 12H00
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Monténégro : 19H00
Équateur : 13H00
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Monténégro : 20H00
Équateur : 14H00
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Monténégro : 21H00
Équateur : 15H00
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Monténégro : 22H00
Équateur : 16H00
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Monténégro : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres