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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Paraguay : 03H00
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Mexique : 01H00
Paraguay : 04H00
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Mexique : 02H00
Paraguay : 05H00
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Mexique : 03H00
Paraguay : 06H00
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Mexique : 04H00
Paraguay : 07H00
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Mexique : 05H00
Paraguay : 08H00
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Mexique : 06H00
Paraguay : 09H00
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Mexique : 07H00
Paraguay : 10H00
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Mexique : 08H00
Paraguay : 11H00
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Mexique : 09H00
Paraguay : 12H00
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Mexique : 10H00
Paraguay : 13H00
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Mexique : 11H00
Paraguay : 14H00
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Mexique : 12H00
Paraguay : 15H00
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Mexique : 13H00
Paraguay : 16H00
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Mexique : 14H00
Paraguay : 17H00
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Mexique : 15H00
Paraguay : 18H00
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Mexique : 16H00
Paraguay : 19H00
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Mexique : 17H00
Paraguay : 20H00
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Mexique : 18H00
Paraguay : 21H00
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Mexique : 19H00
Paraguay : 22H00
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Mexique : 20H00
Paraguay : 23H00
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Mexique : 21H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa