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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Panamá : 00H00
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Mexique : 01H00
Panamá : 01H00
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Mexique : 02H00
Panamá : 02H00
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Mexique : 03H00
Panamá : 03H00
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Mexique : 04H00
Panamá : 04H00
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Mexique : 05H00
Panamá : 05H00
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Mexique : 06H00
Panamá : 06H00
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Mexique : 07H00
Panamá : 07H00
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Mexique : 08H00
Panamá : 08H00
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Mexique : 09H00
Panamá : 09H00
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Mexique : 10H00
Panamá : 10H00
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Mexique : 11H00
Panamá : 11H00
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Mexique : 12H00
Panamá : 12H00
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Mexique : 13H00
Panamá : 13H00
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Mexique : 14H00
Panamá : 14H00
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Mexique : 15H00
Panamá : 15H00
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Mexique : 16H00
Panamá : 16H00
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Mexique : 17H00
Panamá : 17H00
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Mexique : 18H00
Panamá : 18H00
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Mexique : 19H00
Panamá : 19H00
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Mexique : 20H00
Panamá : 20H00
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Mexique : 21H00
Panamá : 21H00
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Mexique : 22H00
Panamá : 22H00
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Mexique : 23H00
Panamá : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López