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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Mexique et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Uruguay : 02H00
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Mexique : 01H00
Uruguay : 03H00
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Mexique : 02H00
Uruguay : 04H00
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Mexique : 03H00
Uruguay : 05H00
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Mexique : 04H00
Uruguay : 06H00
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Mexique : 05H00
Uruguay : 07H00
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Mexique : 06H00
Uruguay : 08H00
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Mexique : 07H00
Uruguay : 09H00
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Mexique : 08H00
Uruguay : 10H00
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Mexique : 09H00
Uruguay : 11H00
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Mexique : 10H00
Uruguay : 12H00
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Mexique : 11H00
Uruguay : 13H00
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Mexique : 12H00
Uruguay : 14H00
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Mexique : 13H00
Uruguay : 15H00
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Mexique : 14H00
Uruguay : 16H00
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Mexique : 15H00
Uruguay : 17H00
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Mexique : 16H00
Uruguay : 18H00
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Mexique : 17H00
Uruguay : 19H00
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Mexique : 18H00
Uruguay : 20H00
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Mexique : 19H00
Uruguay : 21H00
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Mexique : 20H00
Uruguay : 22H00
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Mexique : 21H00
Uruguay : 23H00
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Mexique : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón