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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 06H00
Panamá : 00H00
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Maroc : 07H00
Panamá : 01H00
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Maroc : 08H00
Panamá : 02H00
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Maroc : 09H00
Panamá : 03H00
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Maroc : 10H00
Panamá : 04H00
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Maroc : 11H00
Panamá : 05H00
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Maroc : 12H00
Panamá : 06H00
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Maroc : 13H00
Panamá : 07H00
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Maroc : 14H00
Panamá : 08H00
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Maroc : 15H00
Panamá : 09H00
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Maroc : 16H00
Panamá : 10H00
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Maroc : 17H00
Panamá : 11H00
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Maroc : 18H00
Panamá : 12H00
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Maroc : 19H00
Panamá : 13H00
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Maroc : 20H00
Panamá : 14H00
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Maroc : 21H00
Panamá : 15H00
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Maroc : 22H00
Panamá : 16H00
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Maroc : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz