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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Maroc : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 06H00
Équateur : 00H00
-
Maroc : 07H00
Équateur : 01H00
-
Maroc : 08H00
Équateur : 02H00
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Maroc : 09H00
Équateur : 03H00
-
Maroc : 10H00
Équateur : 04H00
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Maroc : 11H00
Équateur : 05H00
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Maroc : 12H00
Équateur : 06H00
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Maroc : 13H00
Équateur : 07H00
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Maroc : 14H00
Équateur : 08H00
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Maroc : 15H00
Équateur : 09H00
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Maroc : 16H00
Équateur : 10H00
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Maroc : 17H00
Équateur : 11H00
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Maroc : 18H00
Équateur : 12H00
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Maroc : 19H00
Équateur : 13H00
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Maroc : 20H00
Équateur : 14H00
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Maroc : 21H00
Équateur : 15H00
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Maroc : 22H00
Équateur : 16H00
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Maroc : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez