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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Mali et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Paraguay : 00H00
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Mali : 04H00
Paraguay : 01H00
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Mali : 05H00
Paraguay : 02H00
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Mali : 06H00
Paraguay : 03H00
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Mali : 07H00
Paraguay : 04H00
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Mali : 08H00
Paraguay : 05H00
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Mali : 09H00
Paraguay : 06H00
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Mali : 10H00
Paraguay : 07H00
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Mali : 11H00
Paraguay : 08H00
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Mali : 12H00
Paraguay : 09H00
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Mali : 13H00
Paraguay : 10H00
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Mali : 14H00
Paraguay : 11H00
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Mali : 15H00
Paraguay : 12H00
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Mali : 16H00
Paraguay : 13H00
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Mali : 17H00
Paraguay : 14H00
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Mali : 18H00
Paraguay : 15H00
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Mali : 19H00
Paraguay : 16H00
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Mali : 20H00
Paraguay : 17H00
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Mali : 21H00
Paraguay : 18H00
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Mali : 22H00
Paraguay : 19H00
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Mali : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández