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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 07H00
Équateur : 00H00
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Malawi : 08H00
Équateur : 01H00
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Malawi : 09H00
Équateur : 02H00
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Malawi : 10H00
Équateur : 03H00
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Malawi : 11H00
Équateur : 04H00
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Malawi : 12H00
Équateur : 05H00
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Malawi : 13H00
Équateur : 06H00
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Malawi : 14H00
Équateur : 07H00
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Malawi : 15H00
Équateur : 08H00
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Malawi : 16H00
Équateur : 09H00
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Malawi : 17H00
Équateur : 10H00
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Malawi : 18H00
Équateur : 11H00
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Malawi : 19H00
Équateur : 12H00
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Malawi : 20H00
Équateur : 13H00
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Malawi : 21H00
Équateur : 14H00
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Malawi : 22H00
Équateur : 15H00
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Malawi : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez