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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Libéria : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Libéria : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Libéria : 03H00
Suriname : 00H00
-
Libéria : 04H00
Suriname : 01H00
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Libéria : 05H00
Suriname : 02H00
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Libéria : 06H00
Suriname : 03H00
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Libéria : 07H00
Suriname : 04H00
-
Libéria : 08H00
Suriname : 05H00
-
Libéria : 09H00
Suriname : 06H00
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Libéria : 10H00
Suriname : 07H00
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Libéria : 11H00
Suriname : 08H00
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Libéria : 12H00
Suriname : 09H00
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Libéria : 13H00
Suriname : 10H00
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Libéria : 14H00
Suriname : 11H00
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Libéria : 15H00
Suriname : 12H00
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Libéria : 16H00
Suriname : 13H00
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Libéria : 17H00
Suriname : 14H00
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Libéria : 18H00
Suriname : 15H00
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Libéria : 19H00
Suriname : 16H00
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Libéria : 20H00
Suriname : 17H00
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Libéria : 21H00
Suriname : 18H00
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Libéria : 22H00
Suriname : 19H00
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Libéria : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname et Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Yolanda Naranjo