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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Libéria : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Libéria : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Libéria : 04H00
Uruguay : 01H00
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Libéria : 05H00
Uruguay : 02H00
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Libéria : 06H00
Uruguay : 03H00
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Libéria : 07H00
Uruguay : 04H00
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Libéria : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Libéria : 09H00
Uruguay : 06H00
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Libéria : 10H00
Uruguay : 07H00
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Libéria : 11H00
Uruguay : 08H00
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Libéria : 12H00
Uruguay : 09H00
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Libéria : 13H00
Uruguay : 10H00
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Libéria : 14H00
Uruguay : 11H00
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Libéria : 15H00
Uruguay : 12H00
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Libéria : 16H00
Uruguay : 13H00
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Libéria : 17H00
Uruguay : 14H00
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Libéria : 18H00
Uruguay : 15H00
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Libéria : 19H00
Uruguay : 16H00
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Libéria : 20H00
Uruguay : 17H00
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Libéria : 21H00
Uruguay : 18H00
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Libéria : 22H00
Uruguay : 19H00
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Libéria : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón