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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Liban et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 08H00
Panamá : 00H00
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Liban : 09H00
Panamá : 01H00
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Liban : 10H00
Panamá : 02H00
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Liban : 11H00
Panamá : 03H00
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Liban : 12H00
Panamá : 04H00
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Liban : 13H00
Panamá : 05H00
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Liban : 14H00
Panamá : 06H00
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Liban : 15H00
Panamá : 07H00
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Liban : 16H00
Panamá : 08H00
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Liban : 17H00
Panamá : 09H00
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Liban : 18H00
Panamá : 10H00
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Liban : 19H00
Panamá : 11H00
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Liban : 20H00
Panamá : 12H00
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Liban : 21H00
Panamá : 13H00
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Liban : 22H00
Panamá : 14H00
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Liban : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Beyrouth ?
Si vous prenez un vol pour Beyrouth ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez