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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 07H00
Équateur : 00H00
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Liban : 08H00
Équateur : 01H00
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Liban : 09H00
Équateur : 02H00
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Liban : 10H00
Équateur : 03H00
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Liban : 11H00
Équateur : 04H00
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Liban : 12H00
Équateur : 05H00
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Liban : 13H00
Équateur : 06H00
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Liban : 14H00
Équateur : 07H00
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Liban : 15H00
Équateur : 08H00
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Liban : 16H00
Équateur : 09H00
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Liban : 17H00
Équateur : 10H00
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Liban : 18H00
Équateur : 11H00
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Liban : 19H00
Équateur : 12H00
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Liban : 20H00
Équateur : 13H00
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Liban : 21H00
Équateur : 14H00
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Liban : 22H00
Équateur : 15H00
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Liban : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández