Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 08H00
Équateur : 00H00
-
Kenya : 09H00
Équateur : 01H00
-
Kenya : 10H00
Équateur : 02H00
-
Kenya : 11H00
Équateur : 03H00
-
Kenya : 12H00
Équateur : 04H00
-
Kenya : 13H00
Équateur : 05H00
-
Kenya : 14H00
Équateur : 06H00
-
Kenya : 15H00
Équateur : 07H00
-
Kenya : 16H00
Équateur : 08H00
-
Kenya : 17H00
Équateur : 09H00
-
Kenya : 18H00
Équateur : 10H00
-
Kenya : 19H00
Équateur : 11H00
-
Kenya : 20H00
Équateur : 12H00
-
Kenya : 21H00
Équateur : 13H00
-
Kenya : 22H00
Équateur : 14H00
-
Kenya : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo