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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Équateur : 00H00
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Japon : 15H00
Équateur : 01H00
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Japon : 16H00
Équateur : 02H00
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Japon : 17H00
Équateur : 03H00
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Japon : 18H00
Équateur : 04H00
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Japon : 19H00
Équateur : 05H00
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Japon : 20H00
Équateur : 06H00
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Japon : 21H00
Équateur : 07H00
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Japon : 22H00
Équateur : 08H00
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Japon : 23H00
Équateur : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa