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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Guyane Française : 03H00
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Guatemala : 01H00
Guyane Française : 04H00
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Guatemala : 02H00
Guyane Française : 05H00
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Guatemala : 03H00
Guyane Française : 06H00
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Guatemala : 04H00
Guyane Française : 07H00
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Guatemala : 05H00
Guyane Française : 08H00
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Guatemala : 06H00
Guyane Française : 09H00
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Guatemala : 07H00
Guyane Française : 10H00
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Guatemala : 08H00
Guyane Française : 11H00
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Guatemala : 09H00
Guyane Française : 12H00
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Guatemala : 10H00
Guyane Française : 13H00
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Guatemala : 11H00
Guyane Française : 14H00
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Guatemala : 12H00
Guyane Française : 15H00
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Guatemala : 13H00
Guyane Française : 16H00
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Guatemala : 14H00
Guyane Française : 17H00
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Guatemala : 15H00
Guyane Française : 18H00
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Guatemala : 16H00
Guyane Française : 19H00
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Guatemala : 17H00
Guyane Française : 20H00
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Guatemala : 18H00
Guyane Française : 21H00
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Guatemala : 19H00
Guyane Française : 22H00
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Guatemala : 20H00
Guyane Française : 23H00
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Guatemala : 21H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Guyane Française : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca