Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Ghana : 05H00
Panamá : 00H00
-
Ghana : 06H00
Panamá : 01H00
-
Ghana : 07H00
Panamá : 02H00
-
Ghana : 08H00
Panamá : 03H00
-
Ghana : 09H00
Panamá : 04H00
-
Ghana : 10H00
Panamá : 05H00
-
Ghana : 11H00
Panamá : 06H00
-
Ghana : 12H00
Panamá : 07H00
-
Ghana : 13H00
Panamá : 08H00
-
Ghana : 14H00
Panamá : 09H00
-
Ghana : 15H00
Panamá : 10H00
-
Ghana : 16H00
Panamá : 11H00
-
Ghana : 17H00
Panamá : 12H00
-
Ghana : 18H00
Panamá : 13H00
-
Ghana : 19H00
Panamá : 14H00
-
Ghana : 20H00
Panamá : 15H00
-
Ghana : 21H00
Panamá : 16H00
-
Ghana : 22H00
Panamá : 17H00
-
Ghana : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz