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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Bolivie : 00H00
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Ghana : 05H00
Bolivie : 01H00
-
Ghana : 06H00
Bolivie : 02H00
-
Ghana : 07H00
Bolivie : 03H00
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Ghana : 08H00
Bolivie : 04H00
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Ghana : 09H00
Bolivie : 05H00
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Ghana : 10H00
Bolivie : 06H00
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Ghana : 11H00
Bolivie : 07H00
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Ghana : 12H00
Bolivie : 08H00
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Ghana : 13H00
Bolivie : 09H00
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Ghana : 14H00
Bolivie : 10H00
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Ghana : 15H00
Bolivie : 11H00
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Ghana : 16H00
Bolivie : 12H00
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Ghana : 17H00
Bolivie : 13H00
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Ghana : 18H00
Bolivie : 14H00
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Ghana : 19H00
Bolivie : 15H00
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Ghana : 20H00
Bolivie : 16H00
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Ghana : 21H00
Bolivie : 17H00
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Ghana : 22H00
Bolivie : 18H00
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Ghana : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Accra ?
Si vous prenez un vol pour Accra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca