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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Suriname : 00H00
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Gabon : 05H00
Suriname : 01H00
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Gabon : 06H00
Suriname : 02H00
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Gabon : 07H00
Suriname : 03H00
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Gabon : 08H00
Suriname : 04H00
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Gabon : 09H00
Suriname : 05H00
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Gabon : 10H00
Suriname : 06H00
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Gabon : 11H00
Suriname : 07H00
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Gabon : 12H00
Suriname : 08H00
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Gabon : 13H00
Suriname : 09H00
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Gabon : 14H00
Suriname : 10H00
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Gabon : 15H00
Suriname : 11H00
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Gabon : 16H00
Suriname : 12H00
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Gabon : 17H00
Suriname : 13H00
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Gabon : 18H00
Suriname : 14H00
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Gabon : 19H00
Suriname : 15H00
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Gabon : 20H00
Suriname : 16H00
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Gabon : 21H00
Suriname : 17H00
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Gabon : 22H00
Suriname : 18H00
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Gabon : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Suriname, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname également Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Marília Bolsonaro