Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Gabon : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Gabon : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Gabon : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Gabon : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Gabon : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Gabon : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Gabon : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Gabon : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Gabon : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Gabon : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Gabon : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Gabon : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Gabon : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Gabon : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Gabon : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Gabon : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Gabon : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Gabon : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra