Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 06H00
Panamá : 00H00
-
Gabon : 07H00
Panamá : 01H00
-
Gabon : 08H00
Panamá : 02H00
-
Gabon : 09H00
Panamá : 03H00
-
Gabon : 10H00
Panamá : 04H00
-
Gabon : 11H00
Panamá : 05H00
-
Gabon : 12H00
Panamá : 06H00
-
Gabon : 13H00
Panamá : 07H00
-
Gabon : 14H00
Panamá : 08H00
-
Gabon : 15H00
Panamá : 09H00
-
Gabon : 16H00
Panamá : 10H00
-
Gabon : 17H00
Panamá : 11H00
-
Gabon : 18H00
Panamá : 12H00
-
Gabon : 19H00
Panamá : 13H00
-
Gabon : 20H00
Panamá : 14H00
-
Gabon : 21H00
Panamá : 15H00
-
Gabon : 22H00
Panamá : 16H00
-
Gabon : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez