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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Panamá : 00H00
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Gabon : 07H00
Panamá : 01H00
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Gabon : 08H00
Panamá : 02H00
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Gabon : 09H00
Panamá : 03H00
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Gabon : 10H00
Panamá : 04H00
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Gabon : 11H00
Panamá : 05H00
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Gabon : 12H00
Panamá : 06H00
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Gabon : 13H00
Panamá : 07H00
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Gabon : 14H00
Panamá : 08H00
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Gabon : 15H00
Panamá : 09H00
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Gabon : 16H00
Panamá : 10H00
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Gabon : 17H00
Panamá : 11H00
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Gabon : 18H00
Panamá : 12H00
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Gabon : 19H00
Panamá : 13H00
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Gabon : 20H00
Panamá : 14H00
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Gabon : 21H00
Panamá : 15H00
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Gabon : 22H00
Panamá : 16H00
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Gabon : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez