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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Uruguay : 00H00
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Gabon : 05H00
Uruguay : 01H00
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Gabon : 06H00
Uruguay : 02H00
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Gabon : 07H00
Uruguay : 03H00
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Gabon : 08H00
Uruguay : 04H00
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Gabon : 09H00
Uruguay : 05H00
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Gabon : 10H00
Uruguay : 06H00
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Gabon : 11H00
Uruguay : 07H00
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Gabon : 12H00
Uruguay : 08H00
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Gabon : 13H00
Uruguay : 09H00
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Gabon : 14H00
Uruguay : 10H00
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Gabon : 15H00
Uruguay : 11H00
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Gabon : 16H00
Uruguay : 12H00
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Gabon : 17H00
Uruguay : 13H00
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Gabon : 18H00
Uruguay : 14H00
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Gabon : 19H00
Uruguay : 15H00
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Gabon : 20H00
Uruguay : 16H00
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Gabon : 21H00
Uruguay : 17H00
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Gabon : 22H00
Uruguay : 18H00
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Gabon : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez