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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Danemark et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Danemark : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Danemark : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Danemark : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Danemark : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Danemark : 06H00
Panamá : 00H00
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Danemark : 07H00
Panamá : 01H00
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Danemark : 08H00
Panamá : 02H00
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Danemark : 09H00
Panamá : 03H00
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Danemark : 10H00
Panamá : 04H00
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Danemark : 11H00
Panamá : 05H00
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Danemark : 12H00
Panamá : 06H00
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Danemark : 13H00
Panamá : 07H00
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Danemark : 14H00
Panamá : 08H00
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Danemark : 15H00
Panamá : 09H00
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Danemark : 16H00
Panamá : 10H00
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Danemark : 17H00
Panamá : 11H00
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Danemark : 18H00
Panamá : 12H00
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Danemark : 19H00
Panamá : 13H00
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Danemark : 20H00
Panamá : 14H00
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Danemark : 21H00
Panamá : 15H00
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Danemark : 22H00
Panamá : 16H00
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Danemark : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Copenhague ?
Si vous prenez un vol pour Copenhague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz