Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Panamá : 01H00
-
Costa Rica : 01H00
Panamá : 02H00
-
Costa Rica : 02H00
Panamá : 03H00
-
Costa Rica : 03H00
Panamá : 04H00
-
Costa Rica : 04H00
Panamá : 05H00
-
Costa Rica : 05H00
Panamá : 06H00
-
Costa Rica : 06H00
Panamá : 07H00
-
Costa Rica : 07H00
Panamá : 08H00
-
Costa Rica : 08H00
Panamá : 09H00
-
Costa Rica : 09H00
Panamá : 10H00
-
Costa Rica : 10H00
Panamá : 11H00
-
Costa Rica : 11H00
Panamá : 12H00
-
Costa Rica : 12H00
Panamá : 13H00
-
Costa Rica : 13H00
Panamá : 14H00
-
Costa Rica : 14H00
Panamá : 15H00
-
Costa Rica : 15H00
Panamá : 16H00
-
Costa Rica : 16H00
Panamá : 17H00
-
Costa Rica : 17H00
Panamá : 18H00
-
Costa Rica : 18H00
Panamá : 19H00
-
Costa Rica : 19H00
Panamá : 20H00
-
Costa Rica : 20H00
Panamá : 21H00
-
Costa Rica : 21H00
Panamá : 22H00
-
Costa Rica : 22H00
Panamá : 23H00
-
Costa Rica : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón