Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Équateur : 01H00
-
Costa Rica : 01H00
Équateur : 02H00
-
Costa Rica : 02H00
Équateur : 03H00
-
Costa Rica : 03H00
Équateur : 04H00
-
Costa Rica : 04H00
Équateur : 05H00
-
Costa Rica : 05H00
Équateur : 06H00
-
Costa Rica : 06H00
Équateur : 07H00
-
Costa Rica : 07H00
Équateur : 08H00
-
Costa Rica : 08H00
Équateur : 09H00
-
Costa Rica : 09H00
Équateur : 10H00
-
Costa Rica : 10H00
Équateur : 11H00
-
Costa Rica : 11H00
Équateur : 12H00
-
Costa Rica : 12H00
Équateur : 13H00
-
Costa Rica : 13H00
Équateur : 14H00
-
Costa Rica : 14H00
Équateur : 15H00
-
Costa Rica : 15H00
Équateur : 16H00
-
Costa Rica : 16H00
Équateur : 17H00
-
Costa Rica : 17H00
Équateur : 18H00
-
Costa Rica : 18H00
Équateur : 19H00
-
Costa Rica : 19H00
Équateur : 20H00
-
Costa Rica : 20H00
Équateur : 21H00
-
Costa Rica : 21H00
Équateur : 22H00
-
Costa Rica : 22H00
Équateur : 23H00
-
Costa Rica : 23H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios