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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Paraguay : 00H00
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Cameroun : 05H00
Paraguay : 01H00
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Cameroun : 06H00
Paraguay : 02H00
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Cameroun : 07H00
Paraguay : 03H00
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Cameroun : 08H00
Paraguay : 04H00
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Cameroun : 09H00
Paraguay : 05H00
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Cameroun : 10H00
Paraguay : 06H00
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Cameroun : 11H00
Paraguay : 07H00
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Cameroun : 12H00
Paraguay : 08H00
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Cameroun : 13H00
Paraguay : 09H00
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Cameroun : 14H00
Paraguay : 10H00
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Cameroun : 15H00
Paraguay : 11H00
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Cameroun : 16H00
Paraguay : 12H00
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Cameroun : 17H00
Paraguay : 13H00
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Cameroun : 18H00
Paraguay : 14H00
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Cameroun : 19H00
Paraguay : 15H00
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Cameroun : 20H00
Paraguay : 16H00
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Cameroun : 21H00
Paraguay : 17H00
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Cameroun : 22H00
Paraguay : 18H00
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Cameroun : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo