Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Uruguay : 00H00
-
Cambodge : 11H00
Uruguay : 01H00
-
Cambodge : 12H00
Uruguay : 02H00
-
Cambodge : 13H00
Uruguay : 03H00
-
Cambodge : 14H00
Uruguay : 04H00
-
Cambodge : 15H00
Uruguay : 05H00
-
Cambodge : 16H00
Uruguay : 06H00
-
Cambodge : 17H00
Uruguay : 07H00
-
Cambodge : 18H00
Uruguay : 08H00
-
Cambodge : 19H00
Uruguay : 09H00
-
Cambodge : 20H00
Uruguay : 10H00
-
Cambodge : 21H00
Uruguay : 11H00
-
Cambodge : 22H00
Uruguay : 12H00
-
Cambodge : 23H00
Uruguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez