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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Burundi : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Burundi : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Burundi : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Burundi : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Burundi : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Burundi : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Burundi : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Burundi : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Burundi : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Burundi : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Burundi : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Burundi : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Burundi : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Burundi : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Burundi : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Burundi : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Burundi : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Burundi : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca