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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Uruguay : 00H00
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Burundi : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Burundi : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Burundi : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Burundi : 09H00
Uruguay : 04H00
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Burundi : 10H00
Uruguay : 05H00
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Burundi : 11H00
Uruguay : 06H00
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Burundi : 12H00
Uruguay : 07H00
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Burundi : 13H00
Uruguay : 08H00
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Burundi : 14H00
Uruguay : 09H00
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Burundi : 15H00
Uruguay : 10H00
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Burundi : 16H00
Uruguay : 11H00
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Burundi : 17H00
Uruguay : 12H00
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Burundi : 18H00
Uruguay : 13H00
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Burundi : 19H00
Uruguay : 14H00
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Burundi : 20H00
Uruguay : 15H00
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Burundi : 21H00
Uruguay : 16H00
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Burundi : 22H00
Uruguay : 17H00
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Burundi : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón