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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Panamá : 00H00
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Burkina Faso : 06H00
Panamá : 01H00
-
Burkina Faso : 07H00
Panamá : 02H00
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Burkina Faso : 08H00
Panamá : 03H00
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Burkina Faso : 09H00
Panamá : 04H00
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Burkina Faso : 10H00
Panamá : 05H00
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Burkina Faso : 11H00
Panamá : 06H00
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Burkina Faso : 12H00
Panamá : 07H00
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Burkina Faso : 13H00
Panamá : 08H00
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Burkina Faso : 14H00
Panamá : 09H00
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Burkina Faso : 15H00
Panamá : 10H00
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Burkina Faso : 16H00
Panamá : 11H00
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Burkina Faso : 17H00
Panamá : 12H00
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Burkina Faso : 18H00
Panamá : 13H00
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Burkina Faso : 19H00
Panamá : 14H00
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Burkina Faso : 20H00
Panamá : 15H00
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Burkina Faso : 21H00
Panamá : 16H00
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Burkina Faso : 22H00
Panamá : 17H00
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Burkina Faso : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López