Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 09H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 10H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 11H00
Uruguay : 00H00
-
Brunéi : 12H00
Uruguay : 01H00
-
Brunéi : 13H00
Uruguay : 02H00
-
Brunéi : 14H00
Uruguay : 03H00
-
Brunéi : 15H00
Uruguay : 04H00
-
Brunéi : 16H00
Uruguay : 05H00
-
Brunéi : 17H00
Uruguay : 06H00
-
Brunéi : 18H00
Uruguay : 07H00
-
Brunéi : 19H00
Uruguay : 08H00
-
Brunéi : 20H00
Uruguay : 09H00
-
Brunéi : 21H00
Uruguay : 10H00
-
Brunéi : 22H00
Uruguay : 11H00
-
Brunéi : 23H00
Uruguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón