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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Brésil : 01H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Brésil : 02H00
Équateur : 00H00
-
Brésil : 03H00
Équateur : 01H00
-
Brésil : 04H00
Équateur : 02H00
-
Brésil : 05H00
Équateur : 03H00
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Brésil : 06H00
Équateur : 04H00
-
Brésil : 07H00
Équateur : 05H00
-
Brésil : 08H00
Équateur : 06H00
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Brésil : 09H00
Équateur : 07H00
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Brésil : 10H00
Équateur : 08H00
-
Brésil : 11H00
Équateur : 09H00
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Brésil : 12H00
Équateur : 10H00
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Brésil : 13H00
Équateur : 11H00
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Brésil : 14H00
Équateur : 12H00
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Brésil : 15H00
Équateur : 13H00
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Brésil : 16H00
Équateur : 14H00
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Brésil : 17H00
Équateur : 15H00
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Brésil : 18H00
Équateur : 16H00
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Brésil : 19H00
Équateur : 17H00
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Brésil : 20H00
Équateur : 18H00
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Brésil : 21H00
Équateur : 19H00
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Brésil : 22H00
Équateur : 20H00
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Brésil : 23H00
Équateur : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Brasilia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro