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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Pérou : 00H00
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Botswana : 08H00
Pérou : 01H00
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Botswana : 09H00
Pérou : 02H00
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Botswana : 10H00
Pérou : 03H00
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Botswana : 11H00
Pérou : 04H00
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Botswana : 12H00
Pérou : 05H00
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Botswana : 13H00
Pérou : 06H00
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Botswana : 14H00
Pérou : 07H00
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Botswana : 15H00
Pérou : 08H00
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Botswana : 16H00
Pérou : 09H00
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Botswana : 17H00
Pérou : 10H00
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Botswana : 18H00
Pérou : 11H00
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Botswana : 19H00
Pérou : 12H00
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Botswana : 20H00
Pérou : 13H00
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Botswana : 21H00
Pérou : 14H00
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Botswana : 22H00
Pérou : 15H00
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Botswana : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Lima :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou, Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo