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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Équateur : 00H00
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Botswana : 08H00
Équateur : 01H00
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Botswana : 09H00
Équateur : 02H00
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Botswana : 10H00
Équateur : 03H00
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Botswana : 11H00
Équateur : 04H00
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Botswana : 12H00
Équateur : 05H00
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Botswana : 13H00
Équateur : 06H00
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Botswana : 14H00
Équateur : 07H00
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Botswana : 15H00
Équateur : 08H00
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Botswana : 16H00
Équateur : 09H00
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Botswana : 17H00
Équateur : 10H00
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Botswana : 18H00
Équateur : 11H00
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Botswana : 19H00
Équateur : 12H00
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Botswana : 20H00
Équateur : 13H00
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Botswana : 21H00
Équateur : 14H00
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Botswana : 22H00
Équateur : 15H00
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Botswana : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres