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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Bénin : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Bénin : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Bénin : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Bénin : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Bénin : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Bénin : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Bénin : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Bénin : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Bénin : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Bénin : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Bénin : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Bénin : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Bénin : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Bénin : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Bénin : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Bénin : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Bénin : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Bénin : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Bénin : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández