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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Panamá : 00H00
-
Zambie : 08H00
Panamá : 01H00
-
Zambie : 09H00
Panamá : 02H00
-
Zambie : 10H00
Panamá : 03H00
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Zambie : 11H00
Panamá : 04H00
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Zambie : 12H00
Panamá : 05H00
-
Zambie : 13H00
Panamá : 06H00
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Zambie : 14H00
Panamá : 07H00
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Zambie : 15H00
Panamá : 08H00
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Zambie : 16H00
Panamá : 09H00
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Zambie : 17H00
Panamá : 10H00
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Zambie : 18H00
Panamá : 11H00
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Zambie : 19H00
Panamá : 12H00
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Zambie : 20H00
Panamá : 13H00
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Zambie : 21H00
Panamá : 14H00
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Zambie : 22H00
Panamá : 15H00
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Zambie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador