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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Mexique : 00H00
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Zambie : 08H00
Mexique : 01H00
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Zambie : 09H00
Mexique : 02H00
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Zambie : 10H00
Mexique : 03H00
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Zambie : 11H00
Mexique : 04H00
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Zambie : 12H00
Mexique : 05H00
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Zambie : 13H00
Mexique : 06H00
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Zambie : 14H00
Mexique : 07H00
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Zambie : 15H00
Mexique : 08H00
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Zambie : 16H00
Mexique : 09H00
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Zambie : 17H00
Mexique : 10H00
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Zambie : 18H00
Mexique : 11H00
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Zambie : 19H00
Mexique : 12H00
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Zambie : 20H00
Mexique : 13H00
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Zambie : 21H00
Mexique : 14H00
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Zambie : 22H00
Mexique : 15H00
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Zambie : 23H00
Mexique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mexico ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Mexique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique également Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique également Heure du coucher du soleil au Mexique et surtout Heure du Zenith au Mexique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique ou bien encore Durée du Jour au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mexique, Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López