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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Équateur : 00H00
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Tanzanie : 09H00
Équateur : 01H00
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Tanzanie : 10H00
Équateur : 02H00
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Tanzanie : 11H00
Équateur : 03H00
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Tanzanie : 12H00
Équateur : 04H00
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Tanzanie : 13H00
Équateur : 05H00
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Tanzanie : 14H00
Équateur : 06H00
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Tanzanie : 15H00
Équateur : 07H00
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Tanzanie : 16H00
Équateur : 08H00
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Tanzanie : 17H00
Équateur : 09H00
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Tanzanie : 18H00
Équateur : 10H00
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Tanzanie : 19H00
Équateur : 11H00
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Tanzanie : 20H00
Équateur : 12H00
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Tanzanie : 21H00
Équateur : 13H00
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Tanzanie : 22H00
Équateur : 14H00
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Tanzanie : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Dodoma ?
Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Jorge Argimón