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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Paraguay : 00H00
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Suisse : 05H00
Paraguay : 01H00
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Suisse : 06H00
Paraguay : 02H00
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Suisse : 07H00
Paraguay : 03H00
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Suisse : 08H00
Paraguay : 04H00
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Suisse : 09H00
Paraguay : 05H00
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Suisse : 10H00
Paraguay : 06H00
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Suisse : 11H00
Paraguay : 07H00
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Suisse : 12H00
Paraguay : 08H00
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Suisse : 13H00
Paraguay : 09H00
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Suisse : 14H00
Paraguay : 10H00
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Suisse : 15H00
Paraguay : 11H00
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Suisse : 16H00
Paraguay : 12H00
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Suisse : 17H00
Paraguay : 13H00
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Suisse : 18H00
Paraguay : 14H00
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Suisse : 19H00
Paraguay : 15H00
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Suisse : 20H00
Paraguay : 16H00
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Suisse : 21H00
Paraguay : 17H00
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Suisse : 22H00
Paraguay : 18H00
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Suisse : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón