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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nicaragua est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Nicaragua : 00H00
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Suisse : 08H00
Nicaragua : 01H00
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Suisse : 09H00
Nicaragua : 02H00
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Suisse : 10H00
Nicaragua : 03H00
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Suisse : 11H00
Nicaragua : 04H00
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Suisse : 12H00
Nicaragua : 05H00
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Suisse : 13H00
Nicaragua : 06H00
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Suisse : 14H00
Nicaragua : 07H00
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Suisse : 15H00
Nicaragua : 08H00
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Suisse : 16H00
Nicaragua : 09H00
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Suisse : 17H00
Nicaragua : 10H00
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Suisse : 18H00
Nicaragua : 11H00
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Suisse : 19H00
Nicaragua : 12H00
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Suisse : 20H00
Nicaragua : 13H00
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Suisse : 21H00
Nicaragua : 14H00
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Suisse : 22H00
Nicaragua : 15H00
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Suisse : 23H00
Nicaragua : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua et Fuseau Horaire du Nicaragua sans oublier Heure du lever du soleil au Nicaragua et surtout Heure du coucher du soleil au Nicaragua ainsi que Heure du Zenith au Nicaragua, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua et surtout Heure du Crépuscule au Nicaragua sans oublier Durée du Jour au Nicaragua et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua également Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Iván Ramírez